Saúde e Beleza

Alcachofra emagrece? Quais seus benefícios?

A alcachofra é uma planta utilizada para diversos fins e contém diversas substâncias que oferecem vários benefícios para o organismo, como glicosídeos, flavonóides, vitamina C e pró-vitamina A. Como se não bastasse tudo isso, a alcachofra ainda ajuda a emagrecer.


Alcachofra emagrece e benefícios

A alcachofra ajuda e emagrecer por desempenhar um papel de limpeza do organismo

Alguns outros usos da alcachofra e que estão ligados à capacidade que a alcachofra tem de ajudar a emagrecer são: como diurético, como substância desintoxicante e como auxiliar na digestão das gorduras.

Como a alcachofra emagrece?

A alcachofra emagrece porque, ao desempenhar as funções acima mencionadas, ela desempenha um papel de limpeza do organismo. Vamos ver como os três usos da alcachofra explicam a sua função emagrecedora.

>> Alcachofra como diurético: Diz-se que é diurética uma substância que ajuda a eliminar líquidos, aumentando o volume de urina e diminuindo o inchaço. Isso reduz medidas.

>> Alcachofra como substância desintoxicante: Quando tomamos esse tipo de chá, eliminamos impurezas do nosso organismo. A alcachofra funciona como desintoxicante, eliminando componentes prejudiciais ao bom funcionamento do corpo e que ingerimos ou produzimos.

>> Alcachofra para facilitar a digestão de gorduras: De todos os usos da alcachofra, esse é o que melhor explica o porquê dessa planta ajudar a emagrecer. A alcachofra atua na regulação do fluxo da bílis, que é um fluido produzido pelo fígado e que faz parte do processo de metabolização da gordura.
Uma vez que a gordura é melhor metabolizada, ela não se acumula no corpo e quanto menos gordura é acumulada, mais se emagrece.

A alcachofra serve também para regularizar as funções intestinais, funcionando então como uma substância depurativa. Quando as funções intestinais estão regularizadas, o inchaço na região da barriga e do abdome diminui, o que também emagrece.

Como consumir alcachofra?

A alcachofra é encontrada em cápsulas, em comprimidos, em folhas e em forma de extrato de alcachofra, e emagrece seja qual for a forma escolhida para o seu consumo.

A alcachofra em cápsula e em comprimido é caracterizada como um medicamento, e, portanto, deve ser utilizada de acordo com a orientação de um médico ou nutricionista. Já a alcachofra em folhas é encontrada em lojas de produtos naturais e é usada para fazer chás.

O chá de alcachofra tem um sabor típico e que não agrada a todos os paladares, sendo esse um dos motivos – além da praticidade – de muitas pessoas optarem pelas cápsulas e comprimidos e não pelo chá.

É importante lembrar que a alcachofra emagrece, entre outros benefícios, mas que ela não emagrece sozinha, é preciso uma dieta balanceada e exercícios para que o emagrecimento ocorra com equilíbrio e, acima de tudo, de maneira saudável.


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