Chás para emagrecer

Alguns chás de ervas tem diversas propriedades, dentre elas a de ajudar a emagrecer. Porque isso acontece e em que quantidades os chás para emagrecer devem ser tomados, você confere abaixo.

Os Chás ajudam a emagrecer com saúde e são naturais.

Chás para emagrecer

Primeiro é preciso entender que o excesso das substâncias contidas nos chás é prejudicial à saúde, e que muitas vezes a substância que ajuda a emagrecer é a mesma que – em altas dosagens – prejudica quem o toma. Portanto, o uso de Chás para emagrecer deve ser com moderação, sem excessos.

Chá verde: O mais tradicional nas dietas de quem quer emagrecer

Muito popular no oriente, oriundo da China, o chá verde vem da planta camellia sinensis, e de todos os chás para emagrecer, é o mais conhecido. Isso acontece porque ele não é tomado somente por quem quer emagrecer. O chá verde também contém tanino, a mesma substância presente no vinho e que combate doenças cardiovasculares. Além disso, o chá verde também combate o LDL “colesterol ruim” – causador das placas de colesterol – e tem propriedades antioxidantes. Portanto, entre os chás para emagrecer, o chá verde também tem outras propriedades saudáveis.

O chá verde ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo, ou seja, acelera a queima de calorias. Uma pessoa que toma esse chá gasta em média 4% a mais de calorias em relação a uma pessoa que não toma o chá. Se uma pessoa gasta mais calorias ela consegue emagrecer com mais facilidade, por esse motivo o chá verde emagrece.

Mas como foi dito no começo, o excesso de algumas substâncias dos chás é prejudicial. Nesse caso, uma das substâncias que acelera o metabolismo, – a cafeína – pode causar dores de cabeça, ansiedade, irritação e dificuldade para dormir. A cafeína ainda aumenta a produção de suco gástrico – responsável pela digestão química no fígado – o que inicia e piora quadros de problemas gástricos, por deixar o estômago demasiadamente ácido.

Quantidade recomendada de chá verde: Até 4 (quatro) xícaras de chá por dia.

Chá Vermelho: O novo e popular chá para quem quer emagrecer

Foi há dois anos atrás que houve o “boom” do chá vermelho. A bebida popularizou-se de tal maneira que ficou difícil encontrá-la nas casas de produtos naturais. Mas porque o chá vermelho ficou tão popular?

O chá vermelho, feito com a mesma planta que dá origem ao chá verde – a camellia sinensis – é conhecido por ser mais eficiente do que o chá verde. Quem quer emagrecer e busca resultados mais rápidos costuma preferir o chá vermelho, pois quando ele chegou ao Brasil dizia-se que ele era “o chá devorador de gorduras”. Na realidade, os chás vermelho e o chá verde tem uma diferença básica: o tempo de maturação do segundo é maior que o do primeiro.

Os nutricionistas alertam, entretanto, para os riscos que o chá vermelho pode trazer, principalmente para pessoas que tenham hipertensão arterial e gastrite. Muitas vezes emagrecer é necessário até para combater problemas de saúde, mas há métodos que – dependendo de como são utilizados – resolvem um problema e intensificam outros.

Assim como o chá verde, o chá vermelho também ajuda a emagrecer por acelerar o metabolismo e deve também ser tomado com moderação, por trazer prejuízos à saúde quando tomado em excesso.

Quantidade recomendada do chá vermelho: De 3 (três) a 4 (quatro) xícaras de chá por dia.

Use os chás para emagrecer

Como foi dito, os chás para emagrecer tem outras propriedades positivas, e ao mesmo tempo podem causar danos quando são consumidos em excesso. Por isso, é recomendável que as quantidades recomendadas sejam seguidas, e que um nutricionista seja consultado. Com equilíbrio, é possível emagrecer com saúde e tendo como aliados os chás naturais.