Sim! Tomar limão emagrece! Mas, como tudo na vida, nada de excessos. Não pense que agora, basta consumir todo dia uma dúzia de limão para emagrecer. Nada disso. Veja a seguir características desta fruta e como o consumo do limão de forma adequada pode ser muito útil em uma dieta para emagrecer.
Limão emagrece sim!
Não é de hoje a fama de que o limão emagrece. Já nos anos 80 se sabia das propriedades do limão para ajudar a emagrecer. Nos dias atuais as pessoas voltaram a prestar atenção nas propriedades da fruta e já existem até livros com mil dicas do uso do limão para emagrecer. Nos EUA, a “dieta da limonada” é chamada de Master Cleanse e muitos livros também foram escritos sobre o assunto.
A dieta da limonada
A idéia básica dessa dieta que usa o limão para emagrecer, é passar dez dias (vejam só! Dez dias!) à base de limonada com glicose e pimenta. E só. Nada mais além disso. Claro, qualquer um percebe que isso faz muito mal a saúde. Mas existe maluco para tudo. Dessa forma, claro que o limão emagrece. Mas, os estragos que essa dieta causará a saúde não compensam de jeito algum! Portanto, esqueça essa idéia!
Limão emagrece consumido puro?
Antigamente, o que muitos faziam para emagrecer com o limão, era beber o suco de vários limões em jejum. Porém, muitos nutricionistas não apóiam a idéia, pois o organismo das pessoas tem suas particularidades. Assim, o que pode ser bom para um, pode fazer mal para outro. O consumo exagerado de limão emagrece, mas, pode agredir o estômago, é o que alertam alguns nutricionistas (fonte: site BoaForma).
Como o limão emagrece?
Simples. É só você não exagerar no consumo do limão no seu dia-a-dia. O limão ajuda a emagrecer e também a desintoxicar o organismo. Ou seja: ajuda a livrar seu corpo daquelas gordurinhas difíceis de perder. Segundo os especialistas, o consumo de 2 a 3 limões por dia em uma dieta para emagrecer já faz uma grande diferença (fonte: site BoaForma). Claro, o limão emagrece, mas você precisa ajudar, revendo seus hábitos alimentares e praticar exercícios.
O que faz o limão emagrecer?
O limão e seus benefícios são inúmeros. Porém, sem dúvida, o ácido cítrico é o principal “poder” que permite afirmarmos que o limão emagrece. O que significa que toda fruta rica em ácido cítrico desempenha papel semelhante. Estamos falando da laranja e da mexerica, também ricas no ácido. Mas a fama de que o limão emagrece é pela alta concentração ácido cítrico. Outro benefício do ácido cítrico: a ação alcalinizante que deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso age de forma positiva no metabolismo do organismo, ajudando na perda de peso. Ou seja, consumido sem exageros, o limão emagrece e faz muito bem!
